Cách trị cảm cúm tại nhà là một trong những vấn để nhận được nhiều sự quan tâm. Cảm cúm làm cho người bệnh cảm giác khó chịu, khó thở, hắt xì. Để lâu ngày sẽ xảy ra nhiều bệnh lý nghiêm trọng. Ví dụ như nhiễm trùng tai, viêm phổi, nhiễm trùng đường huyết, nhiễm trùng xoang mũi. Bạn đang lo lắng về tình trạng cũng như tìm cách để nâng cao sức khỏe hãy tham khảo bài viết chia sẻ dưới đây.
Cách trị cảm cúm tại nhà đơn giản hiệu quả
Như các bạn đã biết cảm cúm là một căn bệnh xuất phát từ vi rút truyền nhiễm từ không khí vào bên trong cơ thể. Người bệnh sẽ mắc phải khi tiếp xúc với những người hắt, hơi sổ mũi, hoặc chạm vào bề mặt người bệnh tiếp xúc như nắm cửa, cầu thang bộ.
Những triệu chứng thường thấy ở người bị cảm cúm là ho khan, nhạy cảm với ánh sáng, chảy nước mũi. Sẽ có cảm giác ớn lạnh và một số người cảm thấy tức ngực và khó thở.
Nhất là trong mùa dịch này việc nâng cao sức khỏe tại nhà là rất cần thiết. Dưới đây là một vài mẹo nhỏ giúp hạn chế bệnh cũng như hạn chế việc lây truyền bệnh cho nhau.
Nghỉ ngơi
Hãy lắng nghe cơ thể nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, xuất hiện các triệu chứng cảm cúm. Hãy dành thời gian nghỉ ngơi một vài ngày tránh việc lây nhiễm vi rút cho người khác. Người bệnh cần ngủ đủ giấc, đọc sách, thư giãn tinh thần. Hoặc cơ thể tắm bằng nước ấm, có thể kết hợp với việc xông hơi hoặc xông tinh dầu bằng máy khuếch tán. Ngâm chân bằng nước nóng cũng là một luật pháp hay giúp cơ thể thư giãn và cảm thấy khỏe khoắn hơn.
Uống nhiều nước cách trị cảm cúm tại nhà hiệu quả
Khi cơ thể xuất hiện bệnh cảm cúm chắc chắn lúc này bạn cần phải bổ sung thêm nước ít nhất là 2 lít mỗi ngày. Có thể sử dụng nước lọc, nước ép trái, cây canh hoặc súp đều được. Bên cạnh đó hãy hạn chế việc uống nước lạnh, rượu, bia, cà phê hoặc những đồ uống có gas khác.
Bổ sung thực phẩm điều trị cảm cúm
Khi cơ thể xuất hiện tình trạng mệt mỏi và chắc chắn rằng bạn đã bị cảm cúm. Lúc này hãy bổ sung trong thực đơn mỗi ngày những thực phẩm hỗ trợ trị cảm cúm. Có thể như nấm, hành, hẹ, tỏi, yến mạch, thịt bò, mật ong, cải xoắn, bắp cải, cải bó xôi hoặc khoai tây. Bên cạnh đó sự kết hợp và chế biến những món như cháo gà là cần thiết. Bởi vì món ăn này sẽ làm ức chế các triệu chứng nhiễm trùng đường hô hấp. Hạn chế các thực phẩm đã qua chế biến lâu ngày hoặc đồ ăn có chứa nhiều dầu mỡ.
Tập thói quen mặc những áo quần thoải mái
Khi đã mắc bệnh người bệnh cần phải mặc áo quần thoải mái để cơ thể tỏa nhiệt một cách dễ dàng. Hãy nên hạn chế mặc quần áo quá nhiều vì lúc này cơ thể sẽ giữ nhiệt cũng như làm tăng nhiệt độ cơ thể lên cao hơn. Khi đi mưa về hoặc vệ sinh hằng ngày cần sử dụng nước ấm và lau khô người trước khi đi ngủ.
Xem thêm chủ đề: Bật mí cách tăng cường sức đề kháng trong mùa dịch
Giữ gìn vệ sinh cá nhân cách trị cảm cúm tại nhà
Cách trị cảm cúm tại nhà hiệu quả bạn không nên quên giữ gìn vệ sinh cá nhân. Giữ gìn những thói quen lành mạnh như:
- Rửa tay sau khi cầm nắm hoặc hắt hơi, hãy nên thường xuyên rửa tay. Sau khi cầm nắm và hạn chế việc ăn chung cùng những người thân.
- Bịt khẩu trang khi ra ngoài.
- Súc miệng, đánh răng cũng như tắm rửa thường xuyên.
Kết hợp liệu pháp xông tinh dầu tại nhà
Khi bị cảm cúm chắc chắn rằng bạn sẽ cảm thấy ngạt mũi khó chịu. Lúc này hãy đun nước sôi để xông mũi. Kết hợp cùng sả, lá chanh, húng quế để giúp những tinh dầu đi sâu hơn vào trong khoang mũi.
Hãy chọn vị trí ngồi thoáng mát và sau đó dùng khăn trùm lên đầu. Đầu hướng về phía trước hơi nước sẽ bắt đầu bốc lên. Thời gian xong sẽ trong vòng 30 phút. Nếu bệnh vẫn chưa thuyên giảm hay uống kết hợp cùng thuốc trị cảm cúm.
Kết hợp cùng máy phun tinh dầu thơm là một trong những lựa chọn hàng đầu. Sản phẩm sử dụng công nghệ sóng siêu âm, làm cho những phân tử nước cùng tinh dầu phân tán thành những phân tử siêu nhỏ. Sẽ giúp lan tỏa ra khắp không gian. Lúc này người bệnh sẽ cảm thấy dễ chịu, thư giãn có thể hạn chế việc nghẹt mũi, hắt xì hơi.
Bạn vừa theo dõi chủ đề cách trị cảm cúm tại nhà hiệu quả. Hy vọng những thông tin trên chúng tôi đã làm bạn hài lòng, chúc các bạn thành công.
Liên hệ với chúng tôi
Đơn vị chủ quản: Công ty Cổ phần Doca
CS Hà Nội: Số 58, Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội
CS Hồ Chí Minh: 34/35 Lữ Gia Phường 15, Quận 11
ĐT: 024. 22 60 60 11 – Hotline: 0943 979 989
Website: www.tinhdaucaocap.net
Email: ntdat29@yahoo.com